Runningtherapie
Wilt u graag meer in beweging komen? Lukt het u niet om dit zelfstandig op te pakken? Voelt u zich ook na een dag hard werken en prikkels helemaal leeg? Loopt uw hoofd vaak over van alles wat nog moet gebeuren? Ervaart u (onbegrepen) lichamelijke klachten, aanhoudende vermoeidheid, een negatieve stemming of piekert u veel? Lijkt u de balans verloren te zijn tussen inspanning en ontspanning? Dan is runningtherapie misschien iets voor u! Bij runningtherapie wordt onder begeleiding een rustige duurloop ingezet om psychosociale klachten te verminderen. Zo wordt de mate van stress in het dagelijks leven verminderd, waardoor uw klachten afnemen
Na 10 weken heeft u voldoende handvatten om zelfstandig verder te gaan met het lopen, zodat u goed in uw vel blijft zitten en actief bezig blijft. Bij runningtherapie gaat het om de balans. Balans tussen mentale en fysieke inspanning, tussen arbeid en rust. Er wordt aandacht besteed aan trainingsschema’s, trainingsprincipes en de effecten hiervan op lichaam en geest. Om te starten met runningtherapie hoeft u geen fanatieke sporter te zijn of een ijzersterke conditie te hebben. Juist als u merkt dat er in uw leven geen tijd over is en u nergens energie voor heeft, kan runningtherapie u helpen.
Wanneer: Woendsdagavond 18:30- 19:30 uur. Startdatum 15 september
Waar: Praktijk Coenen Fysiotherapie, De Berkenheg 33, Riethoven
Groepsgrootte: 4 – 8 deelnemers
Kosten: € 180,- voor 10 weken. Vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering alternatieve geneeswijzen is mogelijk.
Interesse?